Come fare fronte alla paura, al disagio ed all'ansia da test

L’esecuzione di procedure mediche sconosciute può essere fonte di stress per il paziente. La spiegazione di ciò che viene eseguito e richiesto può essere di aiuto nel sottoporsi agli esami con un minore grado di ansia e preoccupazione.

Il clinico dovrebbe spiegare per quale motivo alcuni esami vengono richiesti, così da migliorare la predisposizione del paziente ad eseguirli. La conoscenza aiuta il rilassamento e la sensazione di controllo su ciò che accade. Per questo motivo è importante che il clinico si prenda tutto il tempo necessario per spiegare al paziente il motivo alla base dell’esecuzione dei test, come questi verranno eseguiti e i risultati che si aspetta di ottenere. Di seguito sono riportati alcuni esempi di domande che il paziente può rivolgere al proprio medico:

• Perché è importante eseguire questo esame? Come può cambiare l’approccio alla mia situazione clinica?
• Cosa è necessario fare prima dell’esecuzione del test?
• Cosa succederà durante il prelievo o l’esecuzione del test?
• Potrebbe essere doloroso o fastidioso? Quali sono i rischi?
• Quanto tempo è necessario per l’esecuzione del test? I risultati dopo quanto tempo saranno disponibili?
• A quale struttura è necessario rivolgersi per eseguire l’esame? Esiste un momento preferenziale per programmare il test?
• Quali sono i valori di riferimento e cosa significano i valori alterati?
• Quali fattori potrebbero influenzare il risultato del test?
• Dopo l’esecuzione del test, dovranno essere osservate delle precauzioni particolari?

La persona migliore alla quale rivolgere queste domande è il proprio medico curante. Nel caso in cui per mancanza di tempo o semplicemente per una dimenticanza, vi fosse necessità di trovare le risposte a queste domande altrove, è possibile rivolgersi al personale di laboratorio e infermieristico. Queste figura professionali però potrebbero non avere le competenze necessarie a rispondere in maniera completa alle domande del paziente.Sul presente sito, sono disponibili altre fonti di informazioni.

La conoscenza di poche e semplici tecniche di rilassamento può essere di grande aiuto nello scioglimento della tensione muscolare, spesso fonte di ulteriori difficoltà nell’esecuzione di molteplici procedure mediche. Sebbene il personale sanitario sia, di solito, molto bravo a creare un clima distensivo tramite colloqui e piccole distrazioni, il paziente stesso può diminuire il proprio stato d’ansia seguendo alcune semplici indicazioni:

Respirare – inspirare lentamente e profondamente per tre volte, contando fino a tre e inspirando dal naso; espirare dalla bocca contando fino a sei. Diminuire la velocità in caso si avvertano capigiri.

Rilassare i muscoli – rilassare i muscoli ricercando la sensazione di abbandono e pesantezza.

Focalizzare – focalizzare l’attenzione su un’immagine o un’idea e sensazione piacevole.

Contare–contare mentalmente fino a 10, lentamente.

Parlare – parlare con qualcuno nella stanza in modo da creare una fonte di distrazione.

Le persone particolarmente ansiose riguardo l’esecuzione di questi esami devono parlarne con il proprio medico, il quale, nei casi più gravi, potrebbe anche suggerire dei trattamenti farmacologici in grado di prevenire gli attacchi di ansia.

Molti esami di laboratorio e molte procedure per il prelievo e la raccolta di diversi campioni biologici, si sono evolute e sono cambiate per essere sempre più confortevoli per i pazienti.

Per questo motivo è buona regola far presente le proprie necessità in modo che gli operatori sanitari possano di trovare l’approccio che meglio si adatta al paziente. Per esempio, coloro che tendono ad avere capogiri o a svenire durante e/o dopo un prelievo ematico, possono richiedere di eseguirlo in posizione supina.

Comunicare le proprie necessità e formulare domande riguardo quanto avverrà durante il prelievo e/o esame, può essere una buona strategia per la preparazione all’esecuzione dei test di laboratorio.